Składniki:
80 g (2 średnie) tortilli kukurydzianej
65 g (0,5 średnieho) awokado
56 g piersi z kurczaka (pieczonej)
15 g (0,5 szklanki) szpinaku
10 g (2 łyżki) płatków drożdżowych
Przygotowanie:
- W średniej misce wymieszaj posiekanego kurczaka, szpinak, rozgniecione awokado i płatki drożdżowe.
- Rozłóż sałatkę z kurczakiem na tortilli. Złóż lewą i prawą stronę tortilli, tak żeby się dotknęły i zwiń od dołu, żeby stworzyć wrapa. Smacznego!
Wartości odżywcze:
| Tłuszcze | Tłuszcze nasycone | Węglowodany | Węglowodany netto | Białko | Kalorie | Cukier | Błonnik | Cholesterol | Sód | Potas | Ładunek glikemiczny |
| 14,72 g | 2,48 g | 45,21 g | 33,78 g | 28,86 g | 422,12 | 0,98 g | 11,43 g | 47,6 mg | 98,17 mg | 967,93 mg | 27,23 |