Składniki:
120 g niesłodzonego mleka owsianego
112 gram lodu w kostkach
58 g pokrojonych truskawek
8 g (1 łyżka) białka w proszku
5 g płatków owsianych
1 łyżka soku z cytryny
4 listki świeżej mięty
1 kropla stewii w płynie
Nie krępuj się zastąpić proponowanych przez nas protein w proszku,
innym białkiem. Możesz również zastąpić sugerowany słodzik jakimkolwiek innym słodzikiem bez cukru.
Przygotowanie:
Połącz wszystkie składniki w blenderze i miksuj je do uzyskania gładkiej konsystencji. Wlej do szklanki i ciesz się smakiem!
Wartości odżywcze:
| Tłuszcze | Tłuszcz nasycony | Węglowodany | Węglowodany netto | Białko | Kalorie | Cukier | Błonnik | Cholesterol | Sód | Potas | Ładunek glikemiczny |
| 3,03 g | 0,18 g | 12,33 g | 10,19 g | 7,47 g | 101,87 | 3,54 g | 2,15 g | 0 mg | 115,75 mg | 131,49 mg | 5,98 |