Jeśli wolisz stosować inny plan posiłków niż ten dostępny w aplikacji, nadal możesz rejestrować swoje posiłki w aplikacji Klinio.
Aby zarejestrować posiłek:
- Przejdź do Odżywianie w aplikacji Klinio.
- Wybierz opcję Rejestruj niestandardowy posiłek pod kalendarzem.
- Wybierz Rejestruj kalorie.
- Wybierz rodzaj posiłku: śniadanie, obiad, kolacja, poranna lub wieczorna przekąska.
- Wpisz składniki swojego posiłku, aby je wyszukać i wybrać.
- Wprowadź spożytą ilość i kliknij Dodaj składnik.
- Po dodaniu wszystkich składników wybierz opcję Utwórz posiłek.
- Dodaj Nazwę posiłku i wybierz Zapisz.
Pamiętaj, że możesz rejestrować własne posiłki, jeśli przestrzegasz Planu zarządzania odżywianiem i Planu posiłków.
Jeśli wybrałeś 28-dniowym wyzwanie bez śmieciowego jedzenia, ale musisz często rejestrować własne posiłki, zawsze możesz przełączyć się z 28-dniowego wyzwania bez śmieciowego jedzenia do Planu zarządzania odżywianiem lub Planu posiłków. Aby zmienić plan posiłków:
- Wybierz sekcję Odżywianie.
- Kliknij Ustawienia w prawym górnym rogu.
- Kliknij opcję Anuluj wyzwanie Tak.
- Zostaniesz poproszony o wybranie nowego planu posiłków.