Jeśli niedawno przeszedłeś operację lub miałeś inne zabiegi lub urazy, radzimy najpierw skonsultować się z lekarzem, ponieważ możesz potrzebować określonego zestawu ćwiczeń w odniesieniu do aktualnej kondycji fizycznej. Powinieneś zacząć od prostych ćwiczeń fizycznych, takich jak codzienne 15-minutowe spacery.