Leczenie cukrzycy to nie lada zadanie. Od codziennych zadań, które możesz wykonać samodzielnie, po testy laboratoryjne i konsultacje z lekarzami i specjalistami. Skorzystaj z tej listy, aby trzymać się harmonogramu samodzielnych kontroli, badań i wizyt u lekarza przez cały rok.
CODZIENNIE:
- Kontrola poziomu cukru we krwi. Sprawdzaj kilka razy dziennie zgodnie z zaleceniami lekarza. Zapisz swoje dane i pokaż je swojemu lekarzowi i specjalistom podczas następnej wizyty.
- Kontrola stóp. Jeśli nie możesz zobaczyć spodu swojej stopy, użyj lustra lub poproś o pomoc kogoś z rodziny. Jeśli masz jakiekolwiek skaleczenia, zaczerwienienia, obrzęki, owrzodzenia, pęcherze, odciski, zrogowacenia lub inne zmiany na skórze lub paznokciach, niezwłocznie poinformuj o tym swojego lekarza.
- Leki przeciwcukrzycowe. Przyjmuj ilość przepisaną przez lekarza, nawet, wtedy gdy czujesz się dobrze.
Aktywność fizyczna. Przeznacz przynajmniej 150 minut tygodniowo na ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, takie jak szybki marsz lub jazda na rowerze. - Zdrowe odżywianie. Spożywaj zdrową żywność, która zapewnia potrzebne składniki odżywcze i pomaga utrzymać poziom cukru we krwi w odpowiednim zakresie.
CO 3 MIESIĄCE:
- Badanie A1C. Jeśli Twoje leczenie uległo zmianie lub jeśli masz problemy z osiągnięciem docelowego poziomu cukru we krwi, wykonuj to badanie co 3 miesiące.
- Wizyta u lekarza. Jeśli masz problemy z osiągnięciem wyznaczonych celów, odwiedzaj lekarza co 3 miesiące. Sprawdzi on Twoje ciśnienie krwi i wagę, a także przeanalizuje Twój plan dbania o zdrowie i przyjmowane leki. Jeśli kiedykolwiek występowały u Ciebie problemy ze stopami związane z cukrzycą, poproś lekarza, aby skontrolował Twoje stopy.
CO 6 MIESIĘCY:
- Badanie stomatologiczne. Oczyść swoje zęby i dziąsła przynajmniej raz w roku (częściej, jeśli lekarz zleci). Pamiętaj, aby poinformować dentystę, że masz cukrzycę.
- Badanie A1C. Jeśli osiągasz swoje cele związane z leczenie i docelowy poziomu cukru we krwi, przeprowadzaj ten test co 6 miesięcy.
- Wizyta u lekarza. Jeśli osiągasz cele związane z leczeniem, idź na wizytę do lekarza co 6 miesięcy. Sprawdzi on Twoje ciśnienie krwi i wagę, a także przeanalizuje Twój plan dbania o zdrowie i przyjmowane leki. Jeśli kiedykolwiek występowały u Ciebie problemy ze stopami związane z cukrzycą, poproś lekarza, aby skontrolował Twoje stopy.
RAZ W ROKU:
- Szczepionka na grypę
- Badanie nerek
- Badanie cholesterolu
- Badanie wzroku. Jeśli cukrzyca powoduje u Ciebie problemy ze wzrokiem możliwe, że musisz wykonywać to badanie częściej.
- Pełne badanie stóp. Jeśli występują u Ciebie problemy ze stopami spowodowane cukrzycą, możliwe, że musisz wykonywać to badanie częściej.
Nowe objawy lub problemy zdrowotne.Jeśli zauważysz nowe problemy zdrowotne lub jeśli istniejące problemy się pogarszają, natychmiast skontaktuj się z lekarzem w celu konsultacji.