Overnight Oats/Kjøleskapsgrøt med bjørnebær

Ingredienser:

42 g (3 ss) gresk yoghurt 0% fett, laktosefri
10 g (2 ss) havregryn (tørr)
6 g (0,5 ss) chiafrø
6 g (1 ss) bjørnebær

Tilberedelse:

1. Finn frem et syltetøyglass eller en liten bolle med lokk. Tilsett gresk yoghurt og chiafrø, og bland med en skje.
2. Tilsett havregryn og rør noen ganger til. Trykk deretter ned med en skje for å sikre at all havregryn er fuktet og blandet i den greske yoghurten.
3. Dekk godt til med et lokk eller forsegling, og sett i kjøleskap over natten.
4. Ta frem neste morgen og pynt med bjørnebær. Nyt!

Næringsverdi: