Ingredienser:
120 g havremelk
120 g isbiter
30 g (3 ss) bringebær
14 g (1,5 ss) blåbær
7 g (0,5 ss) hamp proteinpulver
5 g (0,5 ss) havregryn (tørr)
4 g (1 ss) chiafrø
0,2 g (2 dråper) vaniljeekstrakt
0,2 g (2 dråper) stevia væske
Tilberedelse:
Ha alle ingrediensene i en blender og bland til en jevn blanding. Nyt!
Erstatt gjerne vårt foreslåtte proteinpulver med et annet proteinpulver som du har hjemme. Du kan også erstatte vårt foreslåtte søtningsmiddel med andre sukkerfrie søtningsmidler som du har hjemme.
Næringsverdi:
| Fett | Mettet fett | Karbohydrater | Netto karbohydrater | Protein | Kalorier | Sukker | Fiber | Kolesterol | Natrium | Kalium | Glykemisk belastning |
| 4,21 g | 0,16 g | 14,82 g | 10,11 g | 7,45 g | 119,59 | 3,06 g | 4,71 g | 0 mg | 107,8 mg | 141,31 mg | 6,13 |