Per monitorare la tua idratazione:
- Clicca sul simbolo +nel menu in basso.
- Clicca su Acqua.
- Tocca il simbolo + presente sull'icona della bottiglia o del bicchiere per ogni razione assunta.
Nella stessa schermata, puoi modificare il tuo obiettivo di idratazione:
- Clicca su Modifica obiettivo.
- Usa il cursore per regolare il tuo obiettivo giornaliero di idratazione.
Nella parte inferiore di questo menu, puoi anche scegliere la tipologia di razione più consona alle tue abitudini (bicchiere o bottiglia) e la relativa capacità. Questo ti aiuterà in seguito a monitorare la tua idratazione. Ad esempio, se porti con te una bottiglia di acqua, indicane qui la capacità e annota semplicemente nell'app ogni volta che ne bevi tutto il contenuto.