Ingredienti:
120 g (0,5 tazze) di latte di avena non zuccherato
112 g (0,5 tazze) di cubetti di ghiaccio
58 g (0,3 tazze) di fragole (tritate)
8 g (1 cucchiaio) di polvere proteica di canapa
5 g (0,5 cucchiai) di avena (cruda)
5 g (1 cucchiaino) di succo di limone
0,4 g (4 foglie) di menta fresca
0,1 g (1 goccia) di stevia liquida
Sentiti libero di sostituire la polvere proteica con la tipologia che hai a tua disposizione. Puoi anche sostituire il dolcificante suggerito con qualsiasi altro dolcificante senza zucchero.
Preparazione:
Unire tutti gli ingredienti in un frullatore e lavorare fino a ottenere un composto omogeneo. Versare in un bicchiere e gustare!
Valore nutrizionale:
| Grassi | Grassi saturi | Carboidrati | Carboidrati netti | Proteine | Calorie | Zucchero | Fibra | Colesterolo | Sodio | Potassio | Carico glicemico |
| 3,03 g | 0,18 g | 12,33 g | 10,19 g | 7,47 g | 101,87 | 3,54 g | 2,15 g | 0 mg | 115,75 mg | 131,49 mg | 5,98 |