Ingredienti:
120 g di latte d'avena
120 g di ghiaccio a cubetti
30 g di lamponi
14 g di mirtilli
7 g (mezzo cucchiaio) di polvere proteica di canapa in polvere
5 g (mezzo cucchiaio) di avena (cruda)
4 g (1 cucchiaio) di semi di chia
0,2 g (2 gocce) di estratto di vaniglia
0,2 g (2 gocce) di stevia liquida
Procedimento:
Unire tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino ad ottenere un composto liscio. Buon appetito!
Non farti problemi nel sostituire la polvere proteica da noi suggerita con qualsiasi altra tipologia a tua disposizione. Puoi anche sostituire il dolcificante suggerito con qualsiasi altro dolcificante senza zucchero.
Valore nutrizionale:
| Grassi | Grassi saturi | Carboidrati | Carboidrati netti | Proteine | Calorie | Zucchero | Fibra | Colesterolo | Sodio | Potassio | Carico glicemico |
| 4,21 g | 0,16 g | 14,82 g | 10,11 g | 7,45 g | 119,59 | 3,06 g | 4,71 g | 0 mg | 107,8 mg | 141,31 mg | 6,13 |