Per chi sta cercando di gestire il diabete ed il pre-diabete, un piano alimentare equilibrato e sano è uno degli strumenti più potenti. Fai fatica a capire cosa mangiare e cosa si adatta meglio alle tue preferenze personali?
Tutti i piani alimentari di Klinio sono sicuri ed efficaci per la gestione del diabete. Questo articolo ti aiuterà a scegliere il piano alimentare più adatto alle tue esigenze personali.
Dieta chetogenica
Un piano a bassissimo contenuto di carboidrati promuove e supporta uno schema alimentare sano per le persone che soffrono di diabete o prediabete. Aiuta a migliorare la salute generale, raggiungere e mantenere gli obiettivi di peso, ritardare o prevenire le complicazioni del diabete. Inoltre, ha dimostrato di poter alleviare la glicemia nel tempo.
Mentre si segue un piano alimentare a bassissimo contenuto di carboidrati, è importante farsi visitare dal medico con costanza ed essere a conoscenza del fatto che il dosaggio dell'insulina o di altri farmaci per il diabete potrebbe dover essere modificato in modo da prevenire l'ipoglicemia. Inoltre, la pressione sanguigna dovrà essere monitorata dal tuo dottore.
Attualmente, i piani alimentari a bassissimo contenuto di carboidrati non sono consigliati alle donne incinta o che stanno allattando, alle persone che hanno disturbi alimentari o a coloro che soffrono di malattie renali. Inoltre, dovrebbero essere usati con cautela dai pazienti che assumono inibitori del cotrasportatore sodio-glucosio 2 a causa del potenziale rischio di chetoacidosi.
Mentre, per tutti gli individui che vivono in regioni sviluppate, è consigliabile che gli adulti e i bambini con il diabete riducano al minimo il proprio apporto di carboidrati raffinati e zuccheri aggiunti, focalizzandosi su carboidrati provenienti da verdure, bacche e latticini.
Sfida: 28 giorni senza cibo spazzatura
La sfida 28 giorni senza cibo spazzatura ti farà mangiare una dieta sana ed equilibrata. È il fattore più importante di una gestione corretta del diabete.
Troverai 5 pasti al giorno nel tuo piano: colazione, 2 spuntini, pranzo e cena. Se le ricette proposte non sono ciò che vuoi mangiare, non preoccuparti, puoi scegliere un altro pasto dalla nostra lista dei suggerimenti!
Avrai una lista preparata di tutti gli ingredienti dei tuoi pasti, il che ti aiuterà a fare la spesa, evitando di farti comprare troppi prodotti o cibi malsani al supermercato.
Questo piano alimentare è preparato valutando il tuo specifico apporto calorico in base al tuo obiettivo. Prendiamo in considerazione anche: quantità di carboidrati, grassi, proteine, fibre, zucchero, colesterolo, indice glicemico e carico glicemico. Ti assicuriamo che tutti i valori rispettano le linee guida cliniche della dieta per il diabete, ed inoltre il piano è personalizzato in base alle tue personali caratteristiche antropometriche.
Dieta con contenuto moderato di carboidrati
Questo piano alimentare è basato sulle ricette. Troverai diverse ricette che indicano gli esatti ingredienti del tuo pasto e le istruzioni per prepararlo. Ci assicuriamo che il tuo apporto calorico e i tuoi alimenti siano in linea con il tuo obiettivo.
Troverai 5 pasti al giorno nel tuo piano: colazione, 2 spuntini, pranzo e cena. Se il pasto proposto non ti piace, puoi sempre sostituirlo con un altro pasto della nostra lista dei suggerimenti. Abbiamo preparato una varietà di ricette e pasti deliziosi che si adattano anche alle persone più esigenti!
Potrai visualizzare l'esatta quantità di carboidrati, grassi, proteine, fibre, zucchero, colesterolo, indice glicemico e carico glicemico di tutti gli alimenti del piano alimentare.
Attenzione
È importante consultare il tuo medico prima di iniziare ogni programma di perdita di peso per determinare se siano presenti dei problemi di salute che possano influenzare il tuo piano di perdita di peso.