Se preferisci seguire un piano diverso da quelli forniti dall'app, puoi comunque registrare i tuoi pasti con Klinio.
Per registrare un pasto:
- Apri le sezione Nutrizione dell'app Klinio
- Clicca su Registra pasto personalizzato, sotto il calendario
- Clicca su Registra calorie
- Seleziona il pasto che stai registrando: colazione, pranzo, cena, spuntino mattutino o pomeridiano
- Cerca gli ingredienti e selezionali
- Inserisci la quantità che hai consumato e clicca su Aggiungi ingrediente
- Una volta aggiunti tutti gli ingredienti alla tua ricetta, clicca su Crea pasto
- Aggiungi il Nome del pasto e clicca su Salva
Ricorda che puoi registrare i tuoi pasti personali se segui il Piano di Gestione Nutrizionale e il Piano alimentare.
Se scegli la sfida 28 giorni senza cibo spazzatura e hai bisogno di registrare i tuoi pasti, puoi sempre cambiare il piano 28 giorni senza cibo spazzatura e scegliere il Piano di Gestione Nutrizionale o il Piano alimentare. Per cambiare il programma alimentare:
- Seleziona la sezione Nutrizione dell'app
- Clicca sull'icona della Impostazioni in alto a destra
- Clicca su Cancella sfida Sì
- Ti verrà chiesto di scegliere un nuovo piano