C'è molto da fare per gestire il diabete. Dalle attività quotidiane che puoi fare da solo ai test di laboratorio e le consultazioni con il tuo team sanitario. Usa questa lista per rimanere al passo con i self-check, gli esami e gli appuntamenti durante l'anno.
OGNI GIORNO:
- Controllo della glicemia. Controllala più volte al giorno come indicato dal tuo medico. Tieni un registro dei tuoi numeri e condividili con il tuo team sanitario la prossima visita.
- Controllo dei piedi. Utilizza uno specchio se non riesci a vedere la pianta del piede o chiedi a un familiare di aiutarti. Fai sapere immediatamente al dottore se hai tagli, rossore, gonfiore, piaghe, vesciche, calli o altri cambiamenti alla pelle e alle unghie.
- Farmaci per il diabete. Assumi la quantità prescritta dal tuo dottore, anche quando ti senti bene.
Attività fisica. Fai almeno 150 minuti di esercizio moderato a settimana, come una camminata o un giro in bici. - Mangia sano. Un'alimentazione sana ti fornisce la nutrizione necessaria di cui hai bisogno e aiuta a mantenere la glicemia in un normale intervallo.
OGNI 3 MESI:
- Esame A1C. Se il tuo trattamento è cambiato o se stai avendo problemi a raggiungere i tuoi obiettivi dei livelli di zucchero, fai questo test ogni 3 mesi.
- Visita dal dottore. Se stai facendo fatica a raggiungere i risultati del tuo trattamento, vai dal tuo dottore ogni 3 mesi. La tua pressione sanguigna e il tuo peso sarà controllato, e il tuo piano di trattamento e i farmaci saranno controllati. Chiedi al tuo dottore di controllarti i piedi se hai mai avuto problemi a causa del diabete.
OGNI 6 MESI:
- Esame odontoiatrico. Fai la pulizia dei denti e delle gengive almeno una volta all'anno (più spesso se consigliato dal dottore), e fai sapere al tuo dentista che hai il diabete.
- Esame A1C. Se stai raggiungendo gli obiettivi del trattamento e della glicemia, fai questo test ogni 6 mesi.
- Visita dal dottore. Se stai raggiungendo gli obiettivi del trattamento, vai dal dottore ogni 6 mesi. Ti controllerà la pressione sanguigna e il peso, e ricontrollerà il tuo piano di trattamento e i tuoi farmaci. Chiedi al tuo dottore di controllarti i piedi se hai mai avuto problemi a causa del diabete.
OGNI ANNO:
- Esame dei reni
- Esame del colesterolo
- Esame della vista. Potrebbe essere necessario più spesso se si hanno problemi agli occhi legati al diabete.
- Controllo completo dei piedi. Potrebbe essere necessario più spesso sei hai mai avuto problemi legati al diabete.
Nuovi sintomi o problemi di salute. Se noti dei nuovi problemi di salute o se i problemi già presenti stanno peggiorando, chiama immediatamente il tuo dottore in modo da essere visitato.