Ingrédients :
80 g de tortilla de maïs (2 moyennes)
65 g d'avocat (1/2 moyen)
56 g de poitrine de poulet (cuite au four)
15 g (0,5 tasse) d'épinards
10 g (2 cuillères à soupe) de levure nutritionnelle
Préparation :
- Dans un bol moyen, mélanger le poulet râpé, les épinards, l'avocat écrasé et la levure nutritionnelle.
- Étendre le mélange de salade de poulet sur la tortilla. Replier les côtés gauche et droit de la tortilla jusqu'à ce qu'ils se touchent et rouler à partir du bas pour former une tortilla. Savourez !
Valeur nutritionnelle :
| Graisses | Gras saturés | Glucides | Glucides nets | Protéines | Calories | Sucre | Fibres | Cholestérol | Sodium | Potassium | Charge glycémique |
| 14,72 g | 2,48 g | 45,21 g | 33,78 g | 28,86 g | 422,12 | 0,98 g | 11,43 g | 47,6 mg | 98,17 mg | 967,93 mg | 27,23 |