Ingrédients :
120 g (0,5 tasse) de lait d'avoine
120g (0,5 tasse) de glaçons
30g (3 cuillères à soupe) de framboises
14 g (1,5 cuillère à soupe) de myrtilles
7 g (0,5 cuillère à soupe) de protéines de chanvre en poudre
5 g (0,5 cuillère à soupe) d'avoine (sèche)
4 g (1 cuillère à soupe) de graines de chia
0,2 g (2 gouttes) d'extrait de vanille
0,2 g (2 gouttes) de stévia liquide.
Description :
Combinez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse. Dégustez !
N'hésitez pas à remplacer la poudre protéinée que nous suggérons par toute autre poudre protéinée que vous avez. Vous pouvez également remplacer notre édulcorant suggéré par tout autre édulcorant sans sucre que vous avez.
Valeur nutritionnelle :
Graisses | Graisses saturées | Glucides | Glucides nets | Protéines | Calories | Sucre | Fibres | Cholestérol | Sodium | Potassium | Charge glycémique |
4,21 g | 0,16 g | 14,82 g | 10,11 g | 7,45 g | 119,59 | 3,06 g | 4,71 g | 0 mg | 107,8 mg | 141,31 mg | 6,13 |