Pour les personnes qui tentent de gérer leur diabète et leur pré-diabète, un plan d'alimentation sain et équilibré est l'un des outils les plus puissants. Trouver ce qu'il faut manger et ce qui convient le mieux à vos préférences personnelles peut être un véritable casse-tête, n'est-ce pas ?
Tous les plans de repas Klinio sont sûrs et efficaces pour la gestion du diabète. Cet article vous aidera à choisir le plan de repas qui convient le mieux à vos besoins personnels.
Régime cétogène
Ce régime alimentaire à très faible teneur en glucides favorise et soutient des habitudes alimentaires saines pour les personnes atteintes de diabète ou de pré-diabète. Il permet d'améliorer la santé en général, d'atteindre et de maintenir les objectifs de poids corporel, de retarder ou de prévenir les complications du diabète. De plus, il a été démontré qu'il atténue la glycémie au fil du temps.
Tout en suivant un plan de repas à très faible teneur en glucides, il est important de maintenir une assistance médicale constante et d'être conscient que l'insuline et les autres médicaments contre le diabète peuvent devoir être ajustés afin d'éviter l'hypoglycémie. De même, la pression artérielle devra être surveillée par votre médecin.
À l'heure actuelle, les régimes à très faible teneur en glucides ne sont pas recommandés aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes souffrant ou risquant de souffrir de troubles de l'alimentation, ni aux personnes souffrant de maladies rénales. De plus, ils doivent être utilisés avec prudence chez les patients prenant des inhibiteurs du cotransporteur sodium-glucose de type 2 en raison du risque potentiel d'acidocétose.
Comme pour tous les individus dans les pays développés, les enfants et les adultes diabétiques sont encouragés à minimiser leur consommation de glucides raffinés et de sucres ajoutés, et à privilégier les glucides provenant des légumes, des baies et des produits laitiers.
Défi de 28 jours "Zéro Malbouffe"
Le défi de 28 jours "Zéro Malbouffe" vous aidera à adopter une alimentation saine et équilibrée. C'est le facteur le plus crucial pour gérer positivement votre diabète.
Vous trouverez 5 repas quotidiens dans votre plan : petit-déjeuner, 2 collations, déjeuner et dîner. Si les recettes proposées ne correspondent pas à ce que vous souhaitez manger ce jour-là, ne vous inquiétez pas : vous pourrez choisir un autre repas dans notre liste de suggestions !
Vous aurez une liste préparée de tous les ingrédients pour vos repas, ce qui vous permettra d'éviter de faire trop de courses ou d'acheter des produits malsains à l'épicerie.
Ce plan de repas est préparé en évaluant l'apport calorique individuel en fonction de votre objectif. Nous prenons également en compte : les quantités calculées de glucides, de lipides, de protéines, de fibres alimentaires, de sucre, de cholestérol, l'indice glycémique et la charge glycémique. Nous vous assurons que toutes les valeurs sont conformes aux directives cliniques du régime pour diabétiques, et qu'elles sont personnalisées en fonction de vos caractéristiques anthropométriques personnelles.
Régime modéré en glucides
Ce plan de repas est basé sur des recettes. Vous trouverez différentes recettes qui vous indiqueront les ingrédients exacts de votre repas et les instructions de préparation. Nous veillons à ce que vos recommandations caloriques et les variations alimentaires correspondent à l'objectif visé.
Vous trouverez 5 repas quotidiens dans votre plan : petit-déjeuner, 2 collations, déjeuner et dîner. Si le repas proposé n'est pas celui que vous souhaitez prendre ce jour-là, vous pouvez toujours le remplacer par un autre repas de la liste de suggestions. Nous avons préparé une grande variété de recettes et de repas délicieux qui répondront aux besoins des mangeurs les plus difficiles !
Tous les aliments du plan de repas vous indiquent les quantités exactes de glucides, de lipides, de protéines, de fibres alimentaires, de sucre, de cholestérol, d'indice glycémique et de charge glycémique.
Veuillez noter
Il est important de consulter votre médecin ou un professionnel de santé avant de commencer un programme de perte de poids afin de déterminer si d'autres problèmes de santé pourraient affecter votre programme de perte de poids.