Si vous préférez suivre un plan de repas différents de ceux proposés dans l'application, vous pouvez toujours enregistrer vos repas avec Klinio.
Pour enregistrer un repas, commencez ici :
- Cliquez sur l'icône + dans le menu du bas.
- Cliquez sur Autres aliments.
- Choisissez le repas de la journée que vous souhaitez enregistrer et cliquez sur Ajouter un aliment.
- À partir de là, vous pouvez rechercher des aliments dans notre base de données ou utiliser le scanner de codes-barres.
Si vous utilisez la recherche pour enregistrer votre repas :
- Saisissez un repas ou un ingrédient dans la recherche.
- Cliquez sur + à côté de l'aliment que vous avez consommé.
- Saisissez le poids de l'aliment que vous avez consommé. Vous pouvez également choisir la taille des portions pour de nombreux aliments de la base de données.
- Cliquez sur Ajouter un aliment.
- Vous pouvez utiliser l'option Ajouter plus pour continuer à ajouter les ingrédients. Une fois que vous avez terminé, appuyez sur Enregistrer.
Pour utiliser le scanner de codes-barres :
- Sélectionnez l'icône du scanner à côté de la barre de recherche.
- Donnez à votre appareil photo l'accès à l'application si vous y êtes invité.
- Placez le code-barres dans le cadre pour le scanner ou sélectionnez Entrer manuellement.
- Lorsque vous avez trouvé votre produit, entrez la taille de la portion et cliquez sur Ajouter un aliment.
- Si le code-barres ne figure pas dans la base de données, vous pouvez ajouter votre produit manuellement en suivant les instructions précédentes.
Vous pouvez également créer des repas personnalisés. Cette option est utile pour vos recettes préférées ou lorsque vous préparez plus d'une portion. Dans l'onglet Repas , procédez comme suit :
- Cliquez sur Mes repas en haut de la page.
- Sélectionnez Créer un repas.
- Effectuez une recherche dans la base de données ou utilisez le scanner de codes-barres pour saisir les ingrédients de vos repas. Cliquez sur Ajouter plus jusqu'à ce que vous ayez saisi tous les ingrédients.
- Appuyez sur Continuer.
- Saisissez le nom du repas et ajoutez une photo si vous le souhaitez.
- Cliquez sur Sauvegarder le repas.
Si vous souhaitez enregistrer ce repas en tant qu'apport nutritionnel, cliquez sur le repas, puis Enregistrer et sélectionnez un type de repas et une taille de portion.