Ingredientes:
120 g (1/2 taza) de leche de avena
120 g (1/2 taza) de cubitos de hielo
30 g (3 cucharadas) de frambuesas
14 g (1,5 cucharadas) de arándanos
7 g (1/2 cucharadas) de proteína de cáñamo en polvo
5 g (1/2 cucharada) de avena (en hojuelas)
4 g (1 cucharada) de semillas de chía
2 gotas (0.2 g) de extracto de vainilla
2 gotas (0.2 g) de Stevia líquida
Descripción:
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora y licúalos hasta obtener una consistencia suave. ¡Sírvelo y disfruta!
Puedes sustituir nuestra proteína en polvo sugerida por cualquier otra proteína en polvo que tengas a mano. También puedes sustituir nuestro edulcorante sugerido por cualquier otro edulcorante sin azúcar que tengas.
Valor nutricional:
| Grasas | Grasa saturada | Carbohidratos | Carbohidratos netos | Proteína | Calorías | Azúcares | Fibra | Colesterol | Sodio | Potasio | Carga glucémica |
| 4,21 g | 0,16 g | 14,82 g | 10,11 g | 7,45 g | 119,59 | 3,06 g | 4,71 g | 0 mg | 107,8 mg | 141,31 mg | 6,13 |