Existen muchas cosas que puedes hacer para controlar la diabetes. Desde tareas diarias que puedes hacer por ti mismo hasta pruebas de laboratorio y consultas con tu equipo de atención médica. Utiliza esta lista para mantenerte al día con las autoevaluaciones, exámenes y las citas a lo largo de todo el año.
CADA DÍA:
- Monitoreos de nivel de azúcar en sangre. Contrólalo varias veces al día según las indicaciones de tu médico. Mantén un registro de tus números para compartirlos con tu equipo de atención médica durante tu próxima visita.
- Revisión de pies. Utiliza un espejo si no puede ver la planta de tus pies o pídele ayuda a un miembro de tu familia. Informa a tu médico de inmediato si presentas algún corte, enrojecimiento, hinchazón, llagas, ampollas, callos, callosidades u otros cambios en la piel o las uñas.
- Medicamentos para la diabetes. Toma la cantidad recetada por tu médico, incluso cuando te sientas bien.
Actividad física. Haz al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana, como caminar a paso ligero o montar bicicleta. - Alimentación saludable. Consume alimentos saludables que te brinden la Nutrición que necesitas y ayuden a que tu nivel de azúcar en la sangre se mantenga dentro del rango objetivo.
CADA 3 MESES:
- Prueba A1C. Si tu tratamiento ha cambiado o si tienes problemas para alcanzar tus objetivos de azúcar en sangre, hazte esta prueba cada 3 meses.
- Visita médica. Si estás cumpliendo los objetivos de tu tratamiento, visita a tu médico cada 3 meses. Él revisará tu presión arterial y tu peso, así como tu plan de cuidado personal y medicamentos. Pídele a tu médico que revise tus pies si alguna vez ha tenido problemas con ellos relacionados con la diabetes.
CADA 6 MESES:
- Evaluación dental. Realízate una limpieza de dientes y encías al menos una vez al año (con más frecuencia si tu médico lo recomienda) e informa a tu dentista que tienes diabetes.
- La prueba de A1C. Si estás cumpliendo los objetivos de tu tratamiento y de azúcar en sangre, hazte esta prueba cada 6 meses.
- Visita médica. Si estás cumpliendo los objetivos de tu tratamiento, visita a tu médico cada 6 meses. Él revisará tu presión arterial y tu peso, así como tu plan de cuidado personal y medicamentos. Pídele a tu médico que revise tus pies si alguna vez ha tenido problemas con ellos relacionados con la diabetes.
CADA AÑO:
- Vacuna contra la influenza
- Exámenes renales
- Examen de colesterol
- Examen con dilatación de pupila. Es posible que necesites este examen con más frecuencia si padeces de problemas oculares relacionados con la diabetes.
- Revisión completa de pies. Es posible que necesites esta evaluación de pies con más frecuencia si alguna vez ha tenido problemas con ellos relacionados con la diabetes.
Nuevos síntomas o problemas de salud. Si notas nuevos problemas de salud o si los problemas existentes empeoran, comunicate con tu médico de inmediato para que te evalúe.