Wenn du lieber deinen eigenen Essensplan anstelle des Klinio-Plans verwenden willst, kannst du deine Mahlzeiten trotzdem in der App erfassen.
Führe dazu die folgenden Schritte aus:
- Gehe zum Menü-Punkt Ernährung in der App
- Tippe unter dem Kalender auf Eigene Mahlzeit eintragen
- Tippe dann auf Erfasse deine Kalorien
- Wähle dann die Kategorie aus: Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder Snack
- Suche und wähle dann die Zutaten aus
- Gib dann die Menge ein und klicke auf Zutat hinzufügen
- Nachdem du alle Zutaten hinzugefügt hast, klicke auf Mahlzeit
- Füge einen Mahlzeitentitel und tippe auf Speichern
Wenn deine eigene Mahlzeit, jedoch nicht den empfohlenen Nährwerten entspricht, wirst du von der App benachrichtigt. In dem Fall solltest du die Mahlzeit ändern und die Mengen anpassen, jedoch kannst du deine Mahlzeit auf jeden Fall erfassen.
Alle deine Mahlzeiten kannst du jederzeit löschen oder bearbeiten. Klicke einfach auf deine Mahlzeit und dann auf Mahlzeit löschen oder Weiterer Zutaten hinzufügen
Die Menge einer Zutat kannst du ganz einfach bearbeiten, indem darauf klickst und sie bearbeitest.