Wenn du lieber einen anderen Essensplan befolgen möchtest als den, der dir in der App bereitgestellt wird, kannst du deine Mahlzeiten immer noch mit Klinio erfassen.
Gehe bitte so vor, um eine Mahlzeit hinzuzufügen:
- Tippe auf das + unten im Menü.
- Gehe dann auf Andere Lebensmittel.
- Entscheide dich, welche Mahlzeit des Tages du erfassen möchtest und tippe auf Essen hinzufügen.
- Hier kannst du beginnen, gezielt nach Lebensmitteln in unserer Datenbank zu suchen. Alternativ kannst du auch den Barcode-Scanner nutzen.
Falls du die Suchleiste nutzt, um deine Mahlzeit zu erfassen:
- Gib den Namen einer Mahlzeit oder einer Zutat ein.
- Tippe auf das + neben dem Lebensmittel, das du hinzufügen möchtest.
- Gib das Gewicht deines Essens an. Du kannst auch die Portionsgröße bei vielen Lebensmitteln in der Datenbank auswählen.
- Tippe auf Essen hinzufügen.
- Anschließend kannst du die Option Mehr hinzufügen nutzen, um weitere Zutaten hinzuzufügen. Hast du alle Lebensmittel zusammengetragen, musst du nur noch auf Eintragen gehen.
Und so verwendest du den Barcode-Scanner:
- Tippe neben der Suchleiste auf das kleine Scannersymbol.
- Erlaube den Zugriff der App auf deine Kamera, sofern du dazu aufgefordert wirst.
- Platziere dann den Barcode des Produkts, das du scannen möchtest innerhalb des Rahmens oder gehe auf Manuell eingeben.
- Wenn du das entsprechende Produkt gefunden hast, musst du die Portionsgröße eingeben und dann auf Essen hinzufügen tippen.
- Sollte sich der Barcode nicht in unserer Datenbank befinden, kannst du dein Produkt selbstverständlich auch manuell hinzufügen, indem du die vorherige Anleitung befolgst.
Du kannst auch eigene Mahlzeiten erstellen und speichern. Diese Option ist hilfreich, wenn du ein Rezept sehr gerne isst oder für mehrere Personen oder Tage kochst. Das erspart dir zukünftig das Zusammensuchen der Lebensmittel. Tippe dazu zunächst auf Ernährung und gehe anschließend wie folgt vor:
- Tippe oben rechts auf Meine Mahlzeiten.
- Wähle Erstelle eine Mahlzeit.
- Durchsuche dann die Datenbank wie angegeben oder verwende den Barcode-Scanner, um die Zutaten für deine Mahlzeit zusammenzutragen. Tippe auf Mehr hinzufügen, bis du alle Zutaten eingegeben hast.
- Tippe dann auf Weiter.
- Gib der Mahlzeit einen Namen. Du kannst auch ein Foto hinzufügen.
- Tippe auf Mahlzeit speichern.
Wenn du dann diese eine Mahlzeit als Teil deiner Nährstoffzufuhr erfassen möchtest, musst du auf die Mahlzeit > Erfassen tippen und dann einen Mahlzeitentyp sowie eine Portionsgröße auswählen.