Diabetes richtig zu behandeln, ist mit viel Arbeit verbunden. Von täglichen Aufgaben, die du selbst erledigen kannst, bis hin zu Labortests und Arztterminen. Verwende diese Liste zur Selbstkontrolle oder für Untersuchungen und Termine:
JEDEN TAG:
- Blutzuckertests. Kontrolliere deinen Blutzucker mehrmals am Tag, wie von deinem Arzt angeordnet. Notiere dir deine Werte und teile sie deinem Ärzt beim nächsten Besuch mit.
- Fußkontrolle. Benutze einen Spiegel, wenn du die Unterseite deiner Füße nicht sehen kannst, oder bitte ein Familienmitglied um Hilfe. Informiere deinen Arzt sofort, wenn du Schnitte, Rötungen, Schwellungen, Wunden, Blasen, Hühneraugen, Schwielen oder andere Veränderungen an der Haut oder den Nägeln bemerkst.
- Medikamente. Nimm die vom Arzt verschriebene Menge ein, auch wenn du dich gut fühlst.
Sport.
Bewege dich mindestens 150 Minuten pro Woche, z. B. durch zügiges Walken oder Radfahren. - Gesunde Ernährung. Iss gesunde Lebensmittel, die dich mit den nötigen Nährstoffen versorgen und deinen Blutzucker ausbalancieren.
ALLE 3 MONATE:
- A1C-Test. Wenn sich deine Behandlung geändert hat oder wenn du Probleme hast, deine Blutzuckerziele zu erreichen, mach diesen Test alle 3 Monate.
- Arztbesuch. Wenn du Probleme hast, deine Behandlungsziele zu erreichen, besuche deinen Arzt alle 3 Monate. Dein Blutdruck und dein Gewicht werden kontrolliert und dein Selbsthilfeplan sowie deine Medikamente werden überprüft. Bitte deinen Arzt, deine Füße zu untersuchen, wenn du jemals diabetesbedingte Fußprobleme hattest.
ALLE 6 MONATE:
- Zahnärztliche Untersuchung. Lass deine Zähne und dein Zahnfleisch mindestens einmal im Jahr reinigen (auf Empfehlung deines Arztes auch öfter) und informiere deinen Zahnarzt auch darüber, dass du Diabetes hast.
- Der A1C-Test. Wenn du deine Behandlungs- und Blutzuckerziele einhältst, lass diesen Test alle 6 Monate durchführen.
- Arztbesuche. Wenn du deine Behandlungsziele einhältst, besuche deinen Arzt alle 6 Monate. Dein Blutdruck und dein Gewicht werden kontrolliert und dein Selbsthilfeplan und deine Medikamente werden überprüft. Bitte deinen Arzt, deine Füße zu untersuchen, wenn du jemals diabetesbedingte Fußprobleme hattest.
JEDES JAHR:
- Grippeimpfung
- Nieren-Tests
- Cholesterin-Test
- Augenuntersuchung. Durch Diabetes bedingte Augenprobleme können diese Untersuchung häufiger erforderlich machen.
- Fußuntersuchung. Du benötigst diese Fußuntersuchung möglicherweise häufiger, wenn du jemals diabetesbedingte Fußprobleme hattest.
Neue Symptome oder Beschwerden.Wenn du neue gesundheitliche Beschwerden bemerkst oder wenn sich bestehende Probleme verschlimmern, rufe sofort deinen Arzt an, damit du untersucht werden kannst.